把一次性买入拆成固定周期、固定金额的小额买入，用时间摊平成本，降低择时风险，以下方案按“准备—执行—监控—退出”四步展开，所有工具与数据均来自公开可查源，仅供学习参考,非投资建议。
| 步骤 | 关键动作 | 具体做法 | 常用工具/数据源 | 常见误区 | 备注 |
|---|---|---|---|---|---|
| 准备 | 明确目标与风险承受度 | 先回答：打算投多久？最多能接受本金浮亏多少？把答案写下来，作为后续纪律依据。 | 无 | 把比特币当“快速翻倍”工具 | 浮亏30–50%在历史上很常见，先假设真发生也能睡得着。 |
| 准备 | 选合规平台 | 选持牌交易所或券商，看是否提供“自动定投”功能，支持法币出入金。 | coinbase.com、kraken.com、binance.com、okx.com、hashkey.com（香港） | 只看手续费低，忽视监管与资产证明 | 优先用提供“储备证明”或“默克尔树审计”报告的平台。 |
| 准备 | 开冷钱包 | 长期仓位提到自托管钱包，防止平台风险。 | bitbox.swiss、trezor.io、ledger.com、sparrowwallet.com | 把助记词拍照存手机 | 手写两份，分别放在防火防水的地方，永不触网。 |
| 执行 | 设定周期与金额 | 常见节奏：每周一或每月1号；金额按“可支配收入×5%–10%”起步。 | Google Calendar 提醒、交易所内置计划 | 行情一跌就手动暂停 | 暂停就失去摊平效果，用日历提醒代替主观判断。 |
| 执行 | 开启自动定投 | 在交易所找到“Recurring Buy/定投”入口，绑定银行卡，选BTC/USDT，输入金额与频率即可。 | 同上 | 用信用卡买，被收现金 advance 费 | 用借记卡或SEPA/ACH转账，手续费最低。 |
| 执行 | 链上记录成本 | 每执行一次，把日期、价格、手续费、BTC数量记在表格，方便日后计算真实成本。 | Google Sheets 模板：搜索“DCA Bitcoin spreadsheet” | 只看平台均价，忽略链上转账费 | 提币矿工费也要计入成本。 |
| 监控 | 体检指标 | 每月底检查：1）持仓成本 vs 市价 2）平台资产证明更新 3）钱包固件更新。 | coingecko.com、glassnode.com、平台公告 | 每天盯盘 | 把行情App通知关掉，减少情绪干扰。 |
| 监控 | 再平衡 | 若BTC市值占个人总资产比例超预设上限（如20%），可卖出一部分回到法币或债基。 | 同上 | 永远不卖 | 再平衡是锁定收益、降低波动的重要手段。 |
| 退出 | 分批止盈 | 提前写“退出剧本”：例如BTC较成本价涨3倍时，卖出本金的1/3；涨5倍再卖1/3，剩余长期持有。 | 同上 | 涨到顶才一次性卖 | 阶梯卖出可减小回撤冲击。 |
| 退出 | 税务申报 | 保存完整交易记录，用 cointracking.info、koinly.io 生成报表，按当地法律申报资本利得。 | 同上 | 以为“去中心化”就不用报税 | 美、加、澳、欧、日、韩均已出台明确申报指引。 |
补充数字：过去五年按“每周100美元”定投BTC，总投入26000美元，截至2024-05-01持仓约0.65枚，市值约42000美元，年化约36%，但最大回撤仍达77%（2022-11）,历史收益不代表未来表现。
一句话：把定投当成长达数年以上的储蓄计划，而非短期暴利工具，严格执行、定期复盘、安全托管,就能把比特币的高波动转化为长期成本优势。
