| 准备数字钱包 | 安装官方推荐钱包 https://wallet.near.org，或选择 Ledger、Sender、MathWallet 等支持 NEAR 的钱包 | 务必备份 12/24 字助记词，离线保存 |
| 注册交易所账号 | 在 Binance、OKX、Gate、MEXC、KuCoin 等主流平台完成实名认证 | 不同平台费率与提币速度差异大，可横向对比 |
| 法币入金 | 使用银行卡、Apple Pay、第三方支付在交易所买 USDT/BTC/ETH | 部分平台支持直接刷人民币买 NEAR，但深度可能不足 |
| 现货交易 | 在交易所搜索 NEAR/USDT、NEAR/BTC、NEAR/ETH 交易对，输入数量下单 | 市价单适合急用，限价单可挂更低价格 |
| 链上提币 | 提币时选择 NEAR 主网，复制钱包地址（以 .near ，粘贴到交易所提币栏，确认网络手续费 ≈0.005 NEAR | 首次可先转 0.1 NEAR 做测试，到账后再转大额 |
| 参与质押 | 在钱包内置 Staking 页面挑选验证节点，年化 7%–11%，可随时赎回 | 节点佣金 1%–10% 不等，优先选排名靠前、掉线率低的 |
| 生态 DeFi | 进入 Ref Finance https://ref.finance、Burrow https://burrow.finance、Meta Pool https://metapool.app 提供流动性或借贷 | 注意智能合约风险，先小额体验 |
